「口臭」我應該點樣對待你！

內心：

有啲人嘅口氣連狗都拒絕同你親近

有啲人嘅口氣可以活活熏死人

問：口氣有咩好處？

吵架嘅時候，

首先喺“氣勢”噉方面就唔洗怕

（相信而家您都開始偷偷檢查下自己有冇口氣啦~）

所以呢，有口臭問題嘅朋友唔洗覺得丟臉，因為呢個問題唔係你一個人面對。

唔緊要有口臭呢個問題，重要嘅係，揾到導致口臭嘅元凶，對症下藥，盡快擺脫佢嘅困擾~咁啊，點解口臭會搵上你呢？

口臭主要分為兩類：口源性口臭同非口源性口臭。

對大多數有口臭嘅人嚟講，一般都属于口源性口臭，係口湖臭80%～90%。

主要係口腔入面嘅致臭细菌分解含硫氨基酸，產生奇臭嘅揮發性硫化物引起嘅，呢種硫化物成分同屁嘅成分有啲相似。

不過由於呢一系列反應係喺口腔入面發生，所以呢成为了口臭；如果係喺腸道入面發生，就變成屁啦。

造成口源性口臭的因素主要有以下几种：

冇經常或唔啱嘅刷牙方式、用牙線，會令到食物碎屑藏喺牙縫入面，然後被細菌分解、腐爛發臭。

吸煙、飲酒、飲咖啡同埋經常食葱、蒜、韭菜等辛辣刺激嘅食物，或者鍾意食臭豆腐、臭蛋等有味嘅食物嘅人，亦會容易口臭。

被細菌感染而產生嘅蛀牙牙洞裡會藏污納垢，冇及時處理亦會導致口臭發生。

另外，牙齦炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病，都係口臭嘅源頭。

嘴水具有“自我清潔”嘅效用，如果口腔冇口水嘅沖洗，細菌就會更易滋生，生成噉臭嘅氣體。

口腔係喘息道同食道嘅共同入口，所以呢，一啲喘息道、食道甚至全身疾病，比方糖尿病、肝病、腎病、肺病、胃病、鼻竇疾病等都有可能引起口氣唔好。

尤其係因為被幽門螺旋菌感染嘅人，往往伴随緊貼口氣的症狀。

確實準備一個口罩，深呼吸之後，檢測呼出的氣體，睇下有冇“異味”，如果唔夠肯定，可以多幾次嘗試。

或者用手捂緊口，呼出氣來，香下自己啲口氣有冇異味。

用舌頭舔下手背，係手上沾少少口水，再聞一下，鼻子會話你答案嘅。

口臭嚴重嘅人，一開口講嘢，別人就可能會被你嘅口氣熏到。

所以呢，你同人交談嘅時候可以仔細觀察一下：別人有冇反感嘅表情、下意識捂嘴或者轉過頭去。

如果有嘅話，咁啊很可惜，你嘅口氣好嚴重呀。

別睇口臭呢啲細小嘅毛病，佢好大影響正常嘅人際交流，令人十分苦惱。

今日俾大家介紹嘅嘢4个除口源性口臭的“經典有效方法”，問過都知啦，但係做唔好。

定期刷牙：至少每晚同清晨刷牙，清除口中殘餘食物。

戒煙：煙渣會加速菌斑形成，係焚燒嘅時候會產生硫化物；

戒酒：酒精會產生唔同嘅有味道嘅物質，從口到鼻，形成嘅“就係酒氣”味。

刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里 35％～56％不過刷舌苔唔需要太勤。但是刷舌苔不要太勤，嗌嘢。

飲茶：茶多酚可以抑制致臭細菌嘅生長同埋產臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

少食零食：平時唔好食零食，少食甜品，每次食嘢之後要即刻漱口同清潔牙齒。

飲水有助唾液腺分泌更多口水Idweel，而且飲水有助唾液腺分泌更多口水水也对冲洗口腔非常重要有冲洗作用。

嚼無糖口香糖或者無糖薄荷糖——那些含木糖醇的冲洗口腔非常重要保健产品，都可以刺激唾液分泌，预防牙菌斑形成嘅，保持口氣清新。

一般建议饭后咀可以幫助口腔清新，不超過15分鐘。

至少每年驗下牙齒，洗牙一次好。如果有牙病，盡快去睇牙醫啦。

好似蛀牙咁、牙周病、又或者因智齒導致口臭，需要去診所補牙、洗牙、拔牙。

國家級名中醫生、江西省中醫院國醫堂主任醫生蔣小敏為大家推薦8款花茶，可以調節臟腑，解救非口源性口臭。

取3g桂花用水煎煮，然後用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每日一劑，頻頻含飲。對治療口臭有效。

取桂花和菊花各6g，用熱水沖泡，每日一劑，分2-3次飲用，呢個方法啱晒胃熱上蒸型口臭嘅病人，有芳香清胃嘅效果。

沖飲綠茶或者直接嚼食茶葉，適用於胃熱上蒸型口臭嘅病人，有清除胃熱嘅效果。

取薄荷和茉莉花各5g，用熱水沖泡饮用，每日一劑，分2次沖泡，治療口臭效果好啲，可以芳香去臭。

做石榴榨啤，加涼開水飲用，每日一劑，對於口臭而且伴隨喉嚨痛的患者有很好的療效，有清熱去臭的功效。

取10g薄荷、2g綠茶沖泡飲用，每日一劑，分数次飲用，有行滞消积嘅效用，適用於口臭且有消化不良的患者飲用，胃寒者應少量飲用。

取15g活性薄荷加入煲中用水煮沸，每日一劑代茶饮，对治疗口臭有极佳效果，特别适用于口臭严重者，口中粘腻的病人。

取15g新鲜竹叶、9g加入绿茶煮沸，每日一劑，分数次飲用，具有清热解毒的功效，清除口臭嘅效用，适用于因湿气过重、肝脏不畅引起口臭病人。

需要注意的是：

如果以上方法无效，

就应该到医院做进一步检查，

确定是否因其他部位的疾病引发口臭方可为益。