健康科普 - 保護牙齒健康

媽媽帶7歲嘅晨晨來到醫院牙科，焦慮地同醫生講:“晨晨鍾意食甜食，特別鍾意食蛋糕、糖、巧克力，不過每日都唔肯刷牙，別說一日刷兩次啦，一日一次都好難做到。有時捉住佢刷牙嘅時候，屋企都要吵到天崩地裂。你睇，佢兩邊嘅牙齒都變黑咗，牙痛起嚟臉都脹咗。”

醫生檢查咗晨晨嘅口腔之後，俾咗一個答覆俾我哋: 呢啲係典型嘅蛀齒，像佢咁樣嘅細路仔仲有好多。

佢地多數係因為鍾意食甜食，又唔願意刷牙。甚至牙齒都變黑咗，有啲家長仲唔在意，成日覺得細路仔以後要換牙，而家乳牙點樣都無關係。

小朋友嘴裏總共20顆牙齒，有的小朋友除剛換上的兩顆門牙外，其餘的18顆乳牙統統是齲齒。

據全國口腔流行病學調查的結果顯示，我國5歲兒市乳牙病的患病率達 66.0%，12歲兒童恆牙病的患病爲28.9%。目前兒童的口腔健康還沒有引起家長足夠的重視，一般到深齲時，才髮帶孩子就醫。

‍‍‍‍‍‍‍事實上，兒童的“糜齒防治”，關鍵係“防”唔係“治”，等到牙蛀壞了再治療，既搭精神，又搭金錢。

每個家長都希望仔仔細細嘅娃有一口潔白整齊嘅牙齒。對細細佬哋黎講，口腔保健的主要問題之一是預防蛀牙齒。

蛀牙齒主要由細菌引起，通常係乳酸桿菌同埋鏈菌殘留喺牙縫同齒面上生存繁殖，腐蝕牙釉質同埋齒本質，等到蛀成朵嘅時候，就形成了蛀牙齒。家長幫助孩子保護牙齒,可以用以下四個方面入手。

1.教細細嘅娃正確刷牙

保持口腔清潔是防蛀牙的重要環節，最重要嘅方法就係刷牙。刷牙要教小朋友掌握正確嘅方法，家長可以先讓小朋友觀察大人嘅刷牙動作，然後再用手指頭指教小朋友。

人哋平時用嘅橫著刷嘴係錯誤嘅，建議用巴氏刷牙法。長期用橫著刷牙法會好嚴重地損壞牙面嘅保護層(牙釉)，造成牙齒敏感，慢慢令牙髓有炎症、就會有牙痛、令牙齒變色、而且令牙齒壞死等等。

2.揀啱用嘅牙具

家長要幫助細路揀適合嘅牙刷同牙膏。適合細路用嘅牙刷係軟毛小牙刷，最好有兩排毛刷，每排要有六七束毛，毛質要軟。

另外，家長要定時換細路牙刷，大約三個月換一次最好。選用氟化物牙膏可以有效預防蛀牙齒。細路換牙時期特別需要注意，用成份含氧嘅牙膏可以幫助新長嘅牙填滿凹凸位置。

另外，牙膏嘅種類同品牌應該交替使用，如果細路長時間用同一款牙膏、有可能令牙菌變得抗藥性。

3.定期檢查口腔

每半年至一年，家長應該帶細路去正規醫院口腔科做一次檢查，檢查項目包括牙齒的發育與咬合、蛀牙齒、牙床同其他口腔組織等。如發現蛀牙齒或者牙列不齊等症狀，應及時治療。

此外，家長檢查時可以問醫生是否需要給細路做窩溝密封手術，窩溝封閉能較好地保護孩子的牙齒，降低蛀牙齒髮生的概率。

4.均衡飲食

家長應該多煮啲富含纖維嘅食物、磷、鈣同維他命嘅食物，例如，黃豆同豆製品、骨頭湯、牛奶、新鮮蔬菜同水果等，以幫助孩子的牙齒鈣化。同時，家長應該比小朋友多啖水，少啖甜食。

細路每日啖糖嘅次數應控制喺1一2次。否則細路口中含糖嘅時間過長。開腔時間長，仲會令口腔入面細菌迅速繁殖。