牙周健康必知：預防牙周病呵護口腔健康
摘要：牙周健康必知，預防牙周病，呵護口腔健康，關乎全身健康，加強牙周護理、定期潔牙、避免吸煙和注意飲食對口腔有益。
1、加強牙周護理
正確刷牙方式包括垂直刷、旋轉刷、上下抖動等，每天至少刷牙兩次，配合使用牙線和漱口水有助于清潔牙齒間隙，定期潔牙可以去除牙菌斑和牙石，防止牙周病發生。
使用軟毛牙刷可以減少對牙龈的刺激，刷牙時注意不可用力過大防止傷害牙龈，選擇適合自己的口腔護理用品也很重要。
外出時隨身攜帶牙刷和牙膏，保持口氣清新，避免食物殘渣長時間停留在口腔內。
2、定期潔牙
建議每半年至一年進行一次專業潔牙，牙醫可以幫助清除難以去除的牙齒表面的牙菌斑和牙石，及早發現牙周疾病，有效預防口腔問題。
定期口腔檢查也很重要，有助于發現齲齒、牙周病等問題，及時采取措施進行治療，保持口腔健康。
潔牙過程中牙醫會進行全面檢查，包括口腔內外的檢查，確保口腔結構的完整性以及發現其他潛在問題。
3、避免吸煙
吸煙是導致口腔疾病的危險因素之一，煙草中的有害物質容易導致牙周組織受損，影響口腔健康。
戒煙有助于減少患口腔癌、牙周病等疾病的風險，幫助維持口腔黏膜和牙周組織健康。
對于牙周問題的患者來說，戒煙有助于減緩疾病的發展，提高治療效果。
4、注意飲食
要避免過量攝入含糖食物，尤其是粘性糖果和甜飲料，這些食物容易滯留在牙齒表面，促進牙菌斑的産生。
多攝入富含纖維素的水果和蔬菜，堅果、奶制品等有助于口腔健康，幫助促進唾液分泌和口腔清潔。
飲水也是保持口腔清潔和健康的重要途徑，多喝水可以沖洗口腔，減少細菌滋生，預防口腔問題的發生。
總結：
加強牙周護理、定期潔牙、戒煙和注意飲食是預防牙周病，呵護口腔健康的關鍵。牙周健康直接關系到全身健康，時刻保持口腔清潔和健康是每個人應該重視的事情。
本文由維港口腔醫療集團整理，內容僅供參考
