澳門牙醫科普，牙齒護理小常識

牙齒系人體中一個重要嘅消化器官，有咀噍食物嘅作用，通常系食物消化嘅第一步，所以保護牙齒有着很重要嘅作用。日常中對於牙齒嘅保護有很多注意事項，並唔只十個小常識，但概括起嚟主要包括口腔護理、飲食習慣等方面： 

1、口腔護理：較好嘅口腔護理對牙齒保護較為重要。每日喺晨起和飯後應進行科學嘅擦牙或漱口，以消除食物殘渣與細菌喺牙齒上嘅停留。建議進行科學嘅擦牙，選擇適合自己嘅牙擦與牙膏，以減少對牙齒嘅刺激，並進行足夠時長且全方位嘅牙齒清潔等。建議定時到口腔醫院進行洗牙等牙齒清潔，以減少牙垢喺牙齒表面嘅停留，減少對牙齒嘅損傷； 

2、飲食習慣：建議盡量減少攝入過於甜膩嘅食物，或咖啡、濃茶、碳酸飲料等對牙齒有一定腐蝕性嘅食物或飲品，也應注意喺食用過硬嘅食物時盡量避免過於用力，以免對牙齒造成損傷。過燙、過酸嘅食物可能會對牙齦產生較為強烈嘅刺激，所以建議盡量減少食用。兒童可以適當嘅補充鈣質及含氟嘅食物，對於保護牙齒有一定嘅輔助作用； 

3、其他：如果出現明顯嘅齲齒、牙齦腫痛等口腔疾病，建議及時就醫治療，以避免病情發展對牙齒造成嘅損傷。 

4、牙齒並唔系越白越好因為牙齒最健康嘅顏色唔系純白色，而系淡黃色

5、想要牙齒健康又美，必須管住自己嘅嘴，少飲可樂、咖啡、茶、紅酒，佢哋都含有鞣酸或單寧酸等，呢些物質都會讓牙齒變黃 

6.牙齒也有黃金比例，單科牙齒寬度與高度比例1:1.618，睇上去才最好睇 

7、掹智齒並唔會瘦臉，智齒長出嚟陣，你嘅臉部骨骼已經成型，臉大咪再咁呃自己了

8、牙齒掉了唔好掟，及時去醫院，還能裝上，只要保留完整嘅牙體組織，喺2小時內去醫院，修復好嘅話，唔得講跟之前嘅牙一毛一樣，但系可比種植牙平嘅多 

9、洗牙會把牙縫洗大、牙齒洗松？呢都系謠言！半年洗一次牙，能有效清除牙結石，還能盡早發現和控制牙齒疾病 

10、擦牙一定要記得刷脷，脷上也有很多細菌，唔注意清潔會出現口臭，可能還會讓你患上牙周炎、蛀牙