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佢早晚刷牙,牙齒仲成粒成粒掉...原因居然係...



  

「冇一副好嘅牙齒點樣喺人間好好地品味人生」

  

刷牙係現代人每日嘅必備動作

  

“每日刷牙兩次”更係深入民心嘅口號

  

不過早晚刷呢2幾次牙就確保牙齒健康咗未呀

  

有個人

  

佢深知有口好牙嘅重要性

  

每日早晚刷牙

  

卻先後掉咗十幾顆牙

  

↓↓

  

早晚刷牙卻掉咗十幾顆牙

楊大伯係一名退休職員,年輕時就愛吃美食的佢深知有口好牙嘅重要性,每日堅持早晚刷牙,每次至少刷3到5分鐘,呢個習慣一直保持至而家。然而,近幾年佢時常出現牙疼、牙齒鬆動,先後跌咗十幾顆牙

近日,他專程到醫院就診,醫生發現佢啲牙齒牙齒,經詢問楊大伯好多年嚟都係橫向刷牙

  



  

醫生:罪魁禍首是橫向刷牙

經診斷,楊大伯多年用不正確的刷牙方式,致其老年患上嚴重嘅牙周病,牙先一粒一粒掉落。

  


  

醫生表示,橫著刷牙特別是橫著使勁刷牙,長期而久之會導致嚴重損害牙齒表面嘅保護層牙釉,引致牙齒敏感同埋牙齒頸部嘅楔狀缺損損害,牙齒表面刷出一道道槽溝,再而形成牙髓炎、牙痛、牙變色、牙壞死等。橫刷法,其實是一種自殘式刷牙法。

  



  

image

  

醫生還說

  

雖然好多人知道愛護牙齒嘅重要性

  

但係有牙病嘅人卻越來越多

  

呢度有一個重要原因

  

係我哋從細就堅持嘅一啲愛牙護齒嘅習慣

  

好多都係講錯嘅

  



錯誤一
冷水刷牙


凍水會導致牙本質敏感嘅人牙齒酸痛

  

而且唔利於牙膏入面嘅有效物質發揮活性
牙膏入面嘅主要成份係摩擦劑同氟化物

  

實驗室研究發現

  

呢啲有效成份發揮效用嘅

  

最佳溫度係

  

醫生建議:刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。

 

  

錯誤二
刷牙橫著刷


調查顯示

  

超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式

  

橫向刷牙對牙釉質是一種物理磨損

  

刷牙是爲了清除牙齒四周嘅細菌

  

而非損傷牙齒本身

  

橫向刷牙無法清除掉牙齒縫隙度嘅垃圾

  

仲可能導致牙齦損傷、牙本質敏感等問題

  

醫生建議:正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。

  

錯誤三
刷牙太用勁


刷牙的時候力量太大

  

可能傷害牙齒

  


  

  

醫生建議:200克嘅力量就夠,大約相當於手指揭起一支冰棒嗰種力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

  

錯誤四
刷牙時間太短


清水漱口可以清除掉90%以上嘅食物殘渣

  

而認真刷牙則是爲了更好地消滅牙菌斑

  

牙菌斑係一種附著喺牙齒表面同牙龈縫隙入面嘅無色細菌

  

係導致蛀牙同牙龈炎嘅頭號元兇

  

中國人每次刷牙的平均時間爲59秒

  

呢個時間對完全徹底地清潔口腔嚟講唔夠

  

  

醫生建議:刷牙不少于2分鐘。先沖口水,濕潤有利於牙膏入面有效成分發揮作用,從門牙開始細致地豎向刷幹淨,尤其係齒縫同牙齒內側等容易忽視的地方。

  

錯誤五
刷牙時間不對


98%的中國人每天早起刷牙就立刻吃早餐

  

噉樣就導致牙膏入面嘅有效護齒成分冇機會留喺牙齒

  

而是隨著早餐吃到了肚子裏

  

醫生建議:飯後20分鐘刷牙。起床後用清水漱口,食早餐,飯後20分鐘刷牙才是最健康的。尤其系食咗酸性飲料或食咗酸性水果之後,最好喺20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙,避免搞到牙齒表面引致更大的傷害。

  

錯誤嘅點
刷牙後漱口次數太多


牙膏入面啲成分有啲需要

  

保留番部分係口中牙齒嘅表面嚟形成保護層

  

維持一段時間

  

太多漱口就冇呢個效果咗

  

有人還會用清水再刷一次牙

  

呢係幫細菌傷害自己牙齒嘅傻行為

  

醫生建議:刷牙後當我們吐出第一口漱口水的時候,95%嘅有效成分都被吐走咗,第二口又會吐出剩餘5%中嘅95%。所以用牙膏刷牙後漱口一次就可以了,漱口時間保持10秒左右就好。

  

錯誤七
熬夜、飲水少


呢啲情況會導致蛀齒高發

  

而家嘅人對住電腦嘅時間多

  

開口講嘢嘅時間少

  

啜液嘅分泌亦會對應減少
啜液有平衡口腔生態嘅功能

  

晚上11食晚飯後人哋嘅口腔環境會開始變得乾燥

  

而口腔乾燥會令細菌滋生

  

醫生建議:多飲煉茶同清水。煉茶除咗補充水份,其中含嘅氟化物仲可以保護牙齒唔俾細菌入侵

  

錯誤八
用大牙刷才刷的幹淨


每個人嘅牙齒有大有細

  

牙刷太大,喺口腔入面執行任務唔夠靈活

  

牙刷太小,又唔能夠完成大面積嘅口腔清潔工作

  


建議:選擇一把大小合適的牙刷,牙齒頭的大小應該等于2個半到3個牙齒嘅闊度。

  



刷牙的正確姿勢


  

  

  

  

  

  

  

  


珠海牙醫

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