點解長期擦牙，牙齒還很黃？澳門洗牙推薦

牙白嘅女孩子，配上合適嘅唇膏，一笑就自帶仙氣，羨慕! 我每天都喺擦牙，點解牙齒越嚟越黃? 畀大家嚟嘮嘮呢個話題，首先你要先明確問題根源：

1、清潔唔到位，很多人擦牙只系求其刷刷外面嘅一排牙，口腔內側和深處嘅牙齒簡單刷刷，基本冇清潔到，造成食物殘渣或色素殘留

2、姿勢不正確，大多數人習慣了橫向擦牙，咁很容易劃傷牙釉質，而且牙縫嘅殘渣根唔無法清潔

3、擦牙時間短，為了趕時間，唔到1分鍾甚至十幾秒就匆匆了事

3、唔良飲食，濃茶、咖啡、香煙、咖喱都對牙齒唔太友好，會讓牙齒染色 5、除咗上便提到嘅擦牙姿勢不當，長期食酸性食物比如可樂，以及洗牙過勤，都會導致牙釉質嘅損傷甚至脫落，就會露出里面黃黃嘅牙本質而且牙釉質唔健康嘅話就更容易染色，唔及時修復嘅話極易蛀牙。

弄明了牙齒唔白嘅原因，依家教大家一些美白牙齒嘅小方法，拿筆記起嚟! 掌握正確嘅擦牙方法擦牙時，牙擦斜45度，放喺牙齒和牙齦交界處; 每天擦牙兩次，每次最少2分鍾：每個牙面都要刷，最後咪忘了刷脷。用軟毛、小刷頭嘅牙擦嚟保持口腔清潔，避免食物殘留。

選擇真正適合自己嘅牙膏牙齒美白 預防蛀牙，認准氟，記住買帶有氟化鈉、氟化亞錫、單氟磷酸鈉等字眼嘅牙膏;牙齒敏感，食食物時牙釉質發酸，可以選擇含有氯化鍶、硝酸鉀等成 分嘅牙膏。 

改善飲食習慣盡量少食染色食物、少飲染色飲料，食用之後也要及時漱口或擦牙;一些可以讓牙齒變白嘅食物:蘋果、草莓、高纖維生蔬食、香菇、堅果。